在鯉魚門渡假村一日營當日除老師主講外,另外上午邀請有郭子熹醫生及下午有雅培藥廠葉俊言營養師為我們演講。
敬請各位垂注。
作者 guolin qigong陳老師 的所有文章
重要公告:Yahoo! Blog將於2013年12月26日起關閉服務
http://blog.yahoo.com/yblog_hk/articles/1350869
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我們衷心感謝大家多年來、不分晝夜、不論心情好壞,都把生活點滴一一以文字、圖片匯聚成今日大家珍存的Yahoo! Blog。Yahoo! Blog 毋用置疑是港人免費Blog的集體回憶,大家在網絡上的成長印記。
隨著互聯網一日千里的改變,我們要為Yahoo! Blog的歷史性任務不捨的劃上句號。
經過評估全球資源及整體發展方向後, 我們決定停止部分無法有效整合全球資源以提升用戶經驗的服務,Yahoo! Blog 正是其中一項。
Yahoo! Blog 將在2013年12月26日正式與我們道別。
我們明白大家珍惜曾在Yahoo! Blog 上留下的足印,因此自即日(2013年9月2日)起,Yahoo! Blog將開放用戶的資料進行備份安排、備份檔案下載、備份檔案「輕鬆搬家」、及通知我們新站網址。相關說明請見: http://download.blog.yahoo.com (2013年9月2日中午開始提供)
感謝 Yahoo! Bloggers一直以來的支持,我們希望大家在保存過住的回憶的同時,繼續透過我們不同的服務,繼續享受喜愛的網上生活。
今年以來,Yahoo!陸續宣佈相片分享平台Flickr大規模改版,提供免費1TB儲存空間、推出Yahoo!電子信箱手機版以及收購深獲年輕人喜愛的輕網誌Tumblr等,希望大家喜歡,繼續支持Yahoo!。
以下是詳細的時間表及內容說明:
關站時間表與內容
Yahoo! Blog的關站時間分為三個階段,請用戶務必於關站前,完成下載與搬家等事項。
第一階段:2013年9月2日~2013年10月29日
在此期間網站功能照常運作及進行以下事項:
提供用戶資料備份/下載、「輕鬆搬家」、通知我們新網址等服務
停止Yahoo! Blog新用戶申請
為了避免資料備份時有缺漏,於此期間,申請資料備份者的頁面將會進入唯讀模式,至
站關閉為止
第二階段:2013年10月30日~2013年12月25日
在此期間網站進入唯讀模式,用戶可正常瀏覽頁面但不得進行新增、刪除或修改等動作,網站進行以下事項:
持續提供用戶資料備份/下載、「輕鬆搬家」、通知我們新網址等服務
全站所有用戶進入唯讀模式
網站關閉:2013年12月26日
網站關閉後,用戶將無法進入任何Yahoo! Blog的頁面,網站同時會進行以下事項:
停止用戶資料備份/下載、「輕鬆搬家」、通知我們新網址等服務
終止Yahoo! Blog所有服務
終止Yahoo! Blog針對功能報修或網站操作使用詢問等客戶服務
刪除所有資料
第三階段:2013年12月26日~2014年6月25日
系統將依據新網址回報資料提供站對站的自動轉址服務 :
開始站對站(site-to-site)自動轉址,此服務至2014年6月25日止
資料備份與下載
自2013年9月2日至2013年12月25日止,所有Yahoo! Blog註冊用戶皆可透過「資料備份工具」匯出你的個人資料,包括網誌(包括文章及該文的回應內容)與相簿(相片實體檔案與相片回應);站方會將這些資料打包為ZIP壓縮檔,並將此檔案的下載連結提供於備份成功之確認頁面上,供用戶登入後自行下載至電腦中。
資料備份入口http://download.blog.yahoo.com/download(2013年9月2日中午開始提供)
資料下載內容
資料備份提供的內容包含後述幾種檔案格式,與該格式相關的說明請見後述說明。
XML格式
主要使用於「「輕鬆搬家」」,此格式可提供你將原本的內容與設定搬到新家。此檔案格式包含的項目請見說明:
o 網誌服務:所有文章內容、該篇文章對應的回應及文章分類等資訊、並含有文章權限等設定,及側邊欄自定資料夾的內容與設定等
o 相簿服務:所有相簿與相片之標題、描述等資料與其相關設定等
MT(Movable-Type)格式
讓用戶將這些內容匯入至支援MT格式的新網誌平台之用。內容包括所有網誌文章與公開的留言/回應的內容備份。此格式相關細節請參考相關問與答。
HTML格式
提供網誌文章內容,讓用戶在電腦上用瀏覽器閱讀內容。
相簿中相片實體檔案
用戶上傳至相簿中的所有相片檔案會放置於images資料夾下,由於檔案上傳後,一定會經過重新取樣的處理,所以檔案可能不完全與你的原始檔案相同。
注意!備份檔案中會包含你原本設定為私人的、或保護的私人資料,請務必妥慎保管下載到電腦中的備份檔案;一旦檔案外洩,你的私人內容也會隨之洩漏。請你絕對不要將備份檔案放置於公開分享的資料夾中,或將備份檔案交給不信任的對象,也請避免將下載連結公開於非私人的網頁上。
「輕鬆搬家」
自2013年9月2日至2013年12月25日止,Yahoo! Blog與第三方服務提供者合作,提供所有用戶將原本Yahoo! Blog中的網誌、相簿等資料搬移到對方平台的服務。
用戶只要完成Yahoo!帳號與新平台帳號綁定,並且授權新平台程式存取用戶在Yahoo! Blog的資料(授權過程中用戶需要輸入Yahoo!帳號與密碼),用戶便可將網誌與相簿服務中的資料免費轉移至第三方服務提供者的平台上 。
詳細的「輕鬆搬家」說明與注意事項,請參考頁面的說明http://download.blog.yahoo.com/migrate (2013年9月2日中午開始提供)
通知我們新網址與站對站(site-to-site)自動轉址
自2013年9月2日至2013年12月25日止,用戶可通知我們搬家後的新網址,通知我們的新網址將會用於網站關閉後所提供的站對站(site-to-site)自動轉址服務。此轉址服務的提供期間自2013年12月26日至2014年6月25日止;此期間內,我們會將所有導向用戶原本Yahoo! Blog頁面的流量,自動轉導至用戶通知我們的新網址。
由於我們無法得知用戶新網站內所有頁面的網址,所以無法進行頁面對頁面(page-to-page)的自動轉址;僅能提供轉導至用戶通知我們的新網址。使用「輕鬆搬家」的用戶,若要享有自動轉址功能,也請務必通知我們新網址。
web digest- 腫瘤/癌症問答
肿瘤知识问答 http://blog.sina.com.cn/s/blog_a18d82210101cit6.html
1、人为什么会长肿瘤? 一个成年人身体内大约由1000 万亿个细胞所组成。细胞的种类非常多,形态各异。虽然它们个数多、形态不一,但是个个识大体、顾大局,有分工、有合作,工作起来有规矩。因此,学者们将人体比作“细胞王国”或者“精密仪器”是很形象的。“细胞王国”内,有时会出现一些不安定分子,起来“造反”,不遵循整体规律,自由泛滥,产成无政府主义,另立门户,严重破坏和危害着“细胞王国”的安全。这些不安定分子就是癌细胞。
癌细胞是怎样产生的呢?科学研究表明,病毒、霉菌、射线、化学的、生物的致癌剂等是癌细胞的“教唆犯”。也就是说,当健康的机体受到物理的、生物的、化学的外在刺激,体内的防御机能薄弱时,使正常细胞中的遗传物质 DNA 突变或变异,改变了原来的细胞生长规律,变成异类,即癌细胞。临床能够看得见、摸得着的包快或肿物,即使只有一个火柴头那么大,也已包含有3000万个癌细胞。由于癌的潜伏期较长,大约15年左右,所以癌症患者以老年人为多。但有些癌,并非老年人的“专利”,如某些母细胞癌,患者多是儿童。由于人们的工作紧张,节律加快及环境污染,有些癌症的发生偏于年轻人群。所以,保护自己、注意健康尤为重要。
2、癌与瘤一样吗?人们往往把癌与瘤混为一谈,认为癌就是瘤,瘤就是癌。严格地讲,癌与瘤是不同的,癌是恶性肿瘤,而瘤是良性肿瘤与恶性肿瘤的总称。 良性肿瘤,一般生长缓慢,有的生长到一定时期会停止生长。如黑色素瘤,有明显的界限,包膜完整,不向外扩散,只是膨胀性地长大,大多数不危害生命,手术切除少有复发。少数良性肿瘤在一定条件下会恶变。恶性肿瘤,也就是癌,生长快,侵犯周围组织,无明显界限,质地坚硬,无包膜,与正常组织分界不清。除了体积长大外,细胞向周围蔓延、扩散,有较大的破坏性。手术以后易复发,并沿着淋巴管和血管蔓延,转移到身体其它部位,危害身体健康。
3、癌细胞为什么会迅速扩散转移?癌细胞在体内“横行霸道”,会迅速扩散转移到其它脏器中去,其原因可以归纳以下几个方面:
⑴ 癌细胞一旦形成肿块,它的生长速度很快,数量急剧增加,原有的空间容纳不下那么多细胞,肿瘤边缘的细胞就被“挤”进周围组织,进行渗透;
⑵ 由于癌细胞表面的化学组织及机构的特殊性,容易与癌块分离,顺着血管、淋巴管而传播到附近及其他部位;
⑶ 癌细胞分泌特殊物质,能溶解、破坏周围组织,为扩散开辟道路;
⑷ 癌细胞含有促进血栓形成的物质,使其进入血管后得以附着在血管壁或其它部位继续生长,为血行转移打下了基础。
4、为什么近年来癌症患者越来越多?
⑴ 人口变化是一个突出问题。人口总数(基数)的增加,使癌症患者的绝对数字增加;
⑵人的平均寿命延长,使人口结构发生变化,出现老龄化趋势,而老年人是癌症的主要人群;
⑶ 由于医疗科学技术水平的提高,诊断的人数增加。目前,能较早地发现某些癌症,从而提高了癌症病人的发现率和治愈率,延长了患者的生存期,有的能带病生存,因而相对人数增加;
⑷ 生活方式的变化及生活水平的提高,如摄入脂肪过多,过度吸烟、饮酒,都会增加某些癌症的危险,如肺癌、肠癌、乳腺癌等;
⑸ 生存环境的变化,现在城镇、乡村工业化迅速发展,却又常常忽视环境保护工作,大量废气、污水得不到合理处置,使人们的生活环境受到污染,促使某些癌的发病率增高,如肺癌、食道癌、肝癌等;
⑹ 随着社会进步,人类的生活节奏加快,精神负荷超载,长此以往会降低机体抵抗力,而给某些致癌因素以可乘之机,增加患癌率。
总之,近年来由于种种原因,癌症患者比以往增多,但也应认识到,随着社会的进步、科技的发展,癌症的诊断与治疗水平也有了较大的提高。对目前发病因素明确的癌症应积极进行预防,控制致癌因素的刺激,改善生存环境与生活方式,从而降低癌症的发病率。同时应增强自我保健意识,并付诸实际行动。
5、为什么老年人容易患癌症?任何年龄的人都可能患癌症,只是随着人的年龄增长愈易患癌,其原因分析如下:
⑴ 发生癌症之前存在较长的潜伏期。致癌原因作用于身体后,并不是马上就会发病,往往要经过 15~20 年的“致癌潜伏期”。所以说,如果一个人在 20~30 岁经常接触致癌物质,结果要到 40~50 岁才会发病。
⑵ 随着年老,机体的免疫功能减弱,因而对病变的免疫监视作用自40岁起逐渐降低。免疫功能的减弱,有利于肿瘤的发生和发展。
⑶ 年龄越大,接触致癌因素的机会越多,而致癌因素对机体的影响也越大,如吸烟的人,吸烟的年限越长,患癌的可能性当然就越大。 ⑷ 老年人的肺癌、胃癌、前列腺癌、大肠癌、子宫颈癌等,可能源于其本身早已存在的各种慢性炎症、慢性气管炎、胃炎和溃疡病、前列腺炎、肠炎等。
虽然老年人的组织衰退是不可遏制的,但仍可以争取避免癌症的侵袭。如积极锻炼身体,提高体质及健康水平养成良好的卫生习惯,注意饮食营养平衡;积极防治各种慢性疾病以防治癌变。同时做好保健工作,定期检查身体,争取早发现、早诊断、早治疗。
6、儿童会得癌症吗?一般来说,随着年龄的增长,患癌的危险性增多,但是,儿童的情况却很特别,5岁以内的幼儿发病率反而增高,特别是白血病和神经系统肿瘤发病较多。医学提示,其原因与病毒感染有关,儿童期免疫力低而发病率高,以后随着机体免疫水平的提高,发病率降低。少部分是遗传因素,如视网膜母细胞瘤、肾母细胞瘤。急性白血病是儿童最常见的恶性肿瘤。临床表现有发烧,面色苍白,无力,牙龈、鼻腔易出血,骨关节痛,肝、脾及淋巴结肿大。恶性淋巴瘤患儿表现为颈部、腋下、大腿根部淋巴肿大,但无疼痛与红肿。或者出现肝、脾肿大,有时伴有低烧、出汗、消瘦、皮肤瘙痒等症状。90%的肾母细胞瘤发生在10岁以下儿童,90%的视网膜母细胞瘤发生在4岁以下幼儿,视神经母细胞瘤多见于5—6 岁以下儿童。儿童期恶性肿瘤具有两个特点:一是恶性度高,病情发展快;二是对放射治疗及化学药物治疗敏感,癌细胞易于杀死。因此,儿童期的肿瘤应特别注意早发现、早治疗,常能得到良好效果。
7、我国恶性肿瘤的发病状况如何? 癌症对人类的健康和生命威胁很大,它和心血管病已成为医学上的两大难关,排名致死原因的头两位。全世界每年约有700万人新患癌症,每年约有500万人死于癌症,几乎每6 秒钟就有1位癌症患者死亡。我国目前每年平均约有150万人新患癌症,每年约有80万人死于癌症。癌症的死亡在1949年占死亡原因的第10位,现在在城市上升到第1位,在农村为第2位;其中肺癌、胰腺癌、肝癌、鼻咽癌、前列腺癌、恶性淋巴癌等,近年来有上升趋势;由于防癌知识普及,宫颈癌、睾丸癌、白血病等有下降趋势。我
大规模的癌症死亡及发病调查数字表明,各地的恶性肿瘤发病率不同,常见的恶性肿瘤有:肺癌、胃癌、食我国大规模的癌症死亡及发病调查数字表明,各地的恶性肿瘤发病率不同,常见的恶性肿瘤有:肺癌、胃癌、食道癌、肠癌、肝癌、宫颈癌、乳腺癌、白血病、恶性淋巴瘤、鼻咽癌等10大肿瘤;其中肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌最为多见,占全部恶性肿瘤的70—80%。男女老少,任何年龄都有患癌的可能,其危险性一般随年龄的增长而增加。
每天堅持吸吸呼步行功(Guolin walking qigong)1小時 + 8张防癌处方便宜又易行
每天堅持吸吸呼步行功(Guolin walking qigong)1小時
8种堪称世界上最便宜的防癌处方
2013年08月25日09:45 http://health.sina.com.cn/d/2013-08-25/0945100780.shtml 家庭医生
每个人身上都有一种 “原癌基因”,假如受到外因刺激,就有可能被激活。这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称,全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原本可以在生活中预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比,以下是8种堪称世界上最便宜的防癌处方。
每天走路1小时
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。
天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释,这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。
最少开窗半小时
很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。
其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。
就着葱蒜来吃饭
在我国,胃癌发病率最低的省份,是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
专家指出,这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
晒15分钟太阳
在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。
一口饭嚼30次
调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。
每天四杯绿茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究,他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显着,其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。
每天睡够7小时
美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议,最好晚上10点半前就开始洗漱,做好睡前准备工作,保证11点前入睡,早上6-7点起床。此外,德国睡眠专家指出,下午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。
一定少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出,当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出,每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
天津医科大学附属肿瘤医院胰腺肿瘤科主任、美国癌症基金研究会会员郝继辉表示,最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。
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郭林氣功馬來西亞馬六甲站已有16年歷史,對防癌治癌症有顯著功效
開門第五件事(養生篇):養身養性養心‧大家動起來!
人活著的時候,要在健康中活出生命的价值,活出生命的尊嚴,不要在長病中拖累別人,要走也要在健康、自然中走。
流水不腐,運動是生命的泉源,更是人生成功的根基。
只要仔細觀察一下生活周遭那些長年累月與運動結緣的人,即使到了垂垂老矣的晚年,還能健康地活著,有些已七八十高齡了,還在不斷運動,越運動越長壽。
分泌腦內啡素讓人愉快
現代人的生活緊張、焦慮、心理壓力大,許多研究證明,運動可以減低焦慮與不安。
持續的運動,能使憂郁與沮喪減輕,這是因為運動促進腦內啡素(ENDORPHIN)的分泌,使人感覺愉快、舒適。
運動可以養身,可以養性,可以養心,它使人孕育堅毅與樂觀的精神,尚能培養精神的力量,充實生命。
通過運動,也可以造就安定的心情及健康的思考力,還能治療沮喪與心理的困扰。
固定運動強化3性格特質
美國威斯康辛大學的葛瑞斯特(JOHN H.GREST)教授說,固定的運動,強化三种性格特質,即精干、耐心及積极。
故此,我們應依照自己的個性與喜愛選擇一种運動,努力以赴,假以時日必可達目標。
運動的基本功效,是使身体進入適況。適況能令人快樂,它正是人人所期待的狀況。
適況的身体是生活藝術和身心協調的基礎。有了適況的身体,我們每天就能從事應該做的事。
我們不要只將地位、物質享受與財富,當作生活品質的重要因素,真正生活的品質是建立在健康上,而運動則是健康的基本要素。
許多人在年輕時以健康去追尋金錢,年老時卻用金錢去購買健康,但已時不我與,往往已太遲了。
說沒有時間運動的人,健康的機緣已不斷流失。等到有時間時,你可能已失去健康與活力了,而病床上的膠管已在等著你了。
然而,心臟病、糖尿病及高血壓原是我國民間最常見的病痛,但目前癌症也已逐步成為國人的另一大殺手。
飲食不當缺運動
癌症多由後天因素造成
馬六甲仁愛醫院腫瘤及放射專科醫生岑榮潤表示,癌症在我國已日趨年輕化,患者年齡介於30至50歲之間。
他受《古城》訪問時表示,在他接触的病患中,多以乳癌、子宮頸癌、大腸癌及鼻咽癌為多,其中大腸癌尤為年輕化,鼻咽癌患者則以華裔居多。
他說,癌症的遺傳因素占的巴仙率不高,多由後天因素造成,比如飲食不當,即愛吃煎炸、燒烤食物,少吃高纖維食物如蔬果,此外,缺少運動也是因素之一。
他鼓勵人們多吸取均衡營養,食物以蒸煮為佳,減少抽煙,多運動控制体重,皮膚不要長期暴晒在太陽下等,皆是防癌良方。
應按時體檢及早治療
“癌魔不斷侵襲人類,至2030年時,全世界將有7千800萬人患上癌症,而亞洲區則將有1千200萬人被癌症纏上。”
他說,癌並不可怕,怕的是人類缺乏對此病症的醒覺及違疾忌醫,因此人人都應按時進行体檢,如有問題應趁早尋求醫藥治療,只要發現及治療得早,康复機會是很大的。
賴鴻福:適當飲食運動防病痛
賴鴻福醫生表示,除了高血壓、糖尿病之外,其診所常見的求醫疾病為感冒、胃病、膽固醇過高、關節炎及更年期病痛等,病人各种年齡層皆有。
他表示,人民可通過適當的飲食及固定的運動來預防及改善各种病痛。
“對於上年紀或更年期的病人,則應多吸取有益健康的保健品,並多參加群体活動及社會工作,多用腦力與多活動筋骨。”
楊偉雄:飲食應以清淡為主
楊偉雄中醫學博士說,其病人多面對消化系統、心血管阻塞及風濕病問題,箇中原因多因不當飲食及缺少運動造成。
他表示,甲州人民多愛重口味海鮮等食物,椰漿及調味品多,這類食物多對健康不利。
他認為人民的飲食應以清淡為主,少油、少鹽、少糖,對腸胃及心血管也有益處。
此外,他說,流水不腐,人体也應常運動才能健康,因此人人皆應多走動及運動以保持健康。
為了保持健康與活力,甲州人民也在業余之暇通過各种健身管道,比如步行、跑步、打球、游泳、打拳、跳舞、練氣功及練瑜伽等等方式來鍛煉身心,讓自己能長久保持健康的体魄,以面對生活上的各种挑戰。
甲州內的各類民間、社團、官方與私人界的体育活動組織也應運而生,种類繁多,百花齊放,為人民提供所需,在促進國民健康多方面扮演一份角色。
甲州運動保健團體
●郭林氣功馬六甲站站長陳寶玉表示,該會於每星期三晚上8時至10時,在聖母小學練習。
她說,該站已擁有16年歷史,對防癌治癌症有顯著功效。
中医、气功及经络中所讲的“內气”或“真气”就是人体细胞膜所放出的正电能量
醫學專家商振德教授:氣功中內氣的本质是细胞膜的生物电 2012-10-10 22:16:32| 分类氣功科學
國際健身氣功聯合會,International Health Qigong Federation,IHQF舉辦首屆國際健身氣功科學論壇
適度運動如郭林氣功可降低患癌風險 as the amount of exercise goes up, the risk goes down for many forms of cancer, including colon, postmenopausal breast and endometrial cancers.
每日適度運動(例如郭林氣功)可以降低患癌風險
Exercise can Reduce Cancer Risk, but How Much is Enough?
By Lynette Summerill Writer August 6, 2013 – 7:30am
Ruzanna Arutyunyan/PhotoSpin
Research clearly shows that being physically active can reduce a person’s risk for several common types of cancer, but understanding what constitutes “exercise” is often lost in translation, a new report shows.
Jennifer Irvine Vidrine, PhD, and colleagues from The University of Texas MD Anderson Cancer Center in Houston surveyed 800 women age 18 and older, and found the majority of women in the United States fail to meet the American Cancer Society minimum recommendations of 30 minutes of moderate exercise five days per week, despite their belief that they do achieve it.
But what does it really mean when the experts tell people to get 30 minutes of physical activity per day? Do I have to break a sweat and feel my heart pound or does gardening or washing the dishes count? What if I only get 20 minutes in, does that matter?
“I don’t think we have done enough as a research community to answer these questions,” says Kate Wolin, an Associate Professor of Public Health Sciences at Loyola University in Chicago, who researches the role of physical activity and obesity in cancer prevention and post-diagnosis outcomes.
Wolin acknowledges that researchers have convincing evidence to show that as the amount of exercise goes up, the risk goes down for many forms of cancer, including colon, postmenopausal breast and endometrial cancers. But it’s not all together clear as to whether or not exercise can stave off all cancer types or just some.
Scores of studies also show physical activity is associated with decreased risk of cancer mortality with these common cancer types. Exercise may lower the risk of advanced prostate cancer too.