分類:高血壓hypertension

調查發現過半數受訪者不知道自己患有高血壓、血脂異常及糖尿病等「三高」疾病

過半數受訪者不知自己患有「三高」疾病

香港電台

.一項調查發現,九成受訪市民有至少一項引致心肌梗塞的高危因素,當中以缺乏運動、過重或肥胖,以及高血脂最常見。調查又發現,過半數受訪者不知道自己患有高血壓、血脂異常及糖尿病等「三高」疾病。.

一個關注心臟病的組織在本月成功訪問近千名市民,為他們作簡單身體檢查,發現大部分人忽視身體發出的警號,例如長期肥胖及高血壓,未能及早預防心臟病。

有醫生建議,市民應調整生活習慣,減低患病的風險。

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心肌梗塞高危族 逾半懵然 血壓血糖血脂三高 中招風險高數倍

明報

【明報專訊】香港每年有近2000人因心肌梗塞死亡,而俗稱三高的高血壓、糖尿病及血脂異常患者出現心肌梗塞的風險較常人高出數倍;關注心臟健康組
織「心臟健康列車」調查發現,逾半受訪者不知自己已是三高一族,而20至30歲一群亦有35%人有三高而不自知。心臟健康列車召集人陳藝賢醫生強調心肌梗
塞的年輕化已趨近歐美,令人憂慮。

「心臟健康列車」是由多個病人組織發起的心臟健康公眾教育計劃,計劃於本年8月13日至8月21日期間到
本港各區為近千(994)名市民進行身體普查,其中334為男性,平均年齡48歲。普查內容分兩部分,第一部分為問卷調查包括個人資料、病歷、吸煙、運動
及飲食習慣,另一部分為身體檢查包括量度血糖、血脂及血壓等。

九成人有一項高危因素

陳藝賢醫生指出,接受普查的市民當中有
72%為在職人士,有81%表面看似健康,即沒有確診冠心病、血脂失常、糖尿病或高血壓之高危因素;但研究結果顯示,92%接受普查市民,有至少一項可致
心肌梗塞的高危因素,當中更有37%市民有兩項高危因素,佔所有人數的最多,主要原因為缺乏運動及血脂失調(見表)。

另外,為市民評估血糖、血脂及血壓的調查發現,53%接受普查的市民確診患有血糖高、血脂高或血壓高至少一項而不自知;46%為血脂失調,15%為高血壓,6%為糖尿病,在20至30歲組別亦有35%人有三高而不自知。

20至30歲 三成半三高

陳醫生強調,「三高人士」較健康人士患心肌梗塞的風險高出幾倍,另根據外國研究,有三成患心肌梗塞患者入院接受治療一個月內會失救,出院後亦有猝死及心臟衰竭的風險。陳認為「香港人工作比較忙,工時比較長,所以令運動時間較少」,亦與工作壓力及飲食習慣有關。

陳建議,小學應加強運動課,推廣終生運動。僱主可以舉辦僱員運動興趣小組、資助健康飲食及津貼身體檢查。政府可以增建運動設施、資助健康飲食、津貼身體檢查及改變稅制如引入快餐稅等。

郭林氣功驗效實例:心血管疾病高血压免疫功能差,每日发烧感冒


季秀英,
女,国家一级气功师,师从黄连珠老师

 


曾担任黄浦区癌症
俱乐部副会长,虹口区科学保健康复协会会长等职务

 


因年轻时
心血管疾病、高血压,免疫功能较差,每日发烧、感冒

 


85年开始学习郭林气功后体质有极大的改善,学成后
辅导员正式教功,


20余年来学员3000
4000人,学员遍及海内外

 


现任上海癌友康复中心顾问,郭林气功特聘教师

研究:教育程度愈高血壓愈低

研究:教育程度愈高血壓愈低

(法新社)2011年2月28日 星期一 16:20

(法新社華盛頓    27日電) 1份發表於線上的研究發現,1個人的學歷愈高,血壓就愈低。

對「佛明罕後代研究」(Framingham Offspring Study)30年來約4000名病人紀錄所做的分析發現,若固定年齡選項,則女性擁有17年或碩博士等更高學歷者,其收縮壓為3.26mmHg,較女性高中中輟生來的低。

這項發布於「BMP公共衛生期刊」(BMP PublicHealth)的分析研究顯示,念研究所的男性,其心臟收縮壓為2.26mmHg,較未唸完高中的同齡男性中輟生來的低。

教育與血壓間的反比關係,也以較低程度顯現於擁有學士學位、但未念研究所的男女性身上。

研究發現,擁有學士學歷的男女性,較高中中輟生血壓低,但其血壓較碩博士生來的高。

即使在控制影響因子如抽菸、飲酒、肥胖及服用高血壓藥後,較高學歷者擁有較低血壓的狀況仍然出現,但是降幅較小。

美國    羅德島州布朗大學的公共衛生助理教授暨這篇報告主筆勞克斯(Eric Loucks)表示,對於眾多研究所稱已開發國家受教育程度與較低心臟疾病風險間的關連性,這項研究有助於解釋。(譯者:中央社陳禹安)1

2011郭林氣功健身 (高血壓)班

[ 3437 ] 郭林氣功健身 (高血壓)班

    本課程由陳秀坤資深郭林氣功師任教,適合高血壓、肥
胖或心臟病患者練習。
    課程主要教授四個功法,包括:高血壓自然行功、高血
壓升降開合、降壓功、穴位按摩功。
  課    程:全期6課,每課2小時
  費    用:全期550元

課程編號   開課日期           上課時間
HT53437    3月5日逢星期六     上午9:30-11:30

 
香港工聯會2010年秋冬季繼續開辦七個郭林氣功班

郭林氣功健身 (高血壓)班


報名查詢電話: 2712 9165, 2712 9175


網誌標籤:工聯會2011,  課程3437郭林氣功健身高血壓
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隱形殺手–高血壓

高血壓沒有明顯的徵狀,卻可引發致命的併發症如中風    冠心病    、心衰竭和腎衰竭    等,堪稱「隱形殺手」。本港15至24歲人口中2.7%患有高血壓,25至34歲人口患病率為3.4至4.8%。患病率隨年齡上升,75歲或以上的患者更高達73%。

血壓分為收縮壓(上壓)和舒張壓(下壓)。上壓是心臟收縮時,將血液泵入血管對血管壁所產生的壓力,下壓是指心臟舒張時血管所受的壓力。正常的血壓並不固定,睡眠會令血壓降低,心情緊張、運動時或吸煙會令血壓上升,而年齡增長,血壓亦會增加。根據世界衛生組織    的標準,一個成年人的上壓若持續高於140mmHg或下壓持續超過95mmHg,便是患上高血壓。

高血壓可分為原發性和繼發性高血壓,九成患者屬原發性高血壓,病因不明,其餘的屬繼發性高血壓,這是由於其他疾病或原因導致的,例如腎病、大動脈狹窄、糖尿病    、腎上腺內分泌腫瘤或服用類固醇    等,有些孕婦在妊娠期間亦會出現高血壓。大部份患者並無徵狀,只有小部份患者會頭痛、暈眩、疲倦、氣促等。

雖然高血壓不會直接使人生病,但卻無聲無息地破壞各個器官,當中以對心、腦、腎臟的影響尤為顯著。血壓長期處於高水平會加速血管硬化,患者易出現心肌肥厚、心肌梗塞    和心衰竭。高血壓亦可導致腦出血及缺血性中風,並會破壞腎小球,引致蛋白尿和腎衰竭。另外,高血壓患者可能出現眼底視網膜病變、出血,嚴重者甚或失明。

健康的生活模式對預防及治療高血壓相當重要。應保持正常體重,恆常進行適量的運動,注意均衡飲食,緊記「三低一高」的飲食原則,即低鹽、低糖、低脂和高纖,不要吸煙和酗酒,以及作息定時。

香港中文大學    內科及藥物治療學系系主任、講座教授

心臟科主任余卓文

香港中文大學內科及藥物治療學系心臟科網頁。

患高血壓的長者若想控制病情,要保持健康的生活習慣,包括:不酗酒、不吸煙,進食三低一高的食物

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世界著名科學期刊《自然 Nature》網站全文刊登

香港大學HKU/瑪麗醫院QMH/醫院管理局HKHA

Journal of Human Hypertension (2005) 19, 697–704. doi:10.1038/sj.jhh.1001884; published online 19 May 2005

Randomised controlled trial of qigong in the treatment of mild essential hypertension

B M Y Cheung1,2, J L F Lo3, D Y T Fong4, M Y Chan5, S H T Wong5, V C W Wong6, K S L Lam1,2, C P Lau1,2 and J P E Karlberg7

  1. 1Department of Medicine, University of Hong Kong, Hong Kong, China
  2. 2Research Centre of Heart, Brain, Hormone and Healthy Aging, University of Hong Kong, Hong Kong, China
  3. 3Department of Paediatrics and Adolescent Medicine, University of Hong Kong, Hong Kong, China
  4. 4Department of Nursing Studies, University of Hong Kong, Hong Kong, China
  5. 5Department of Physiotherapy, Queen Mary Hospital, University of Hong Kong, Hong Kong, China
  6. 6Hong Kong Hospital Authority, Hong Kong, China
  7. 7Clinical Trials Centre, University of Hong Kong, Hong Kong, China———————–


醫療新知﹕

少做帶氧運動 增高血壓風險

(明報)2010年7月12日 星期一 05:10

【明報專訊】一項新研究發現,年輕人心肺功能差及少做帶氧運動,在20年間患高血壓的風險會增高。此研究指出,相當比例的高血壓病例與這因素有關。

這項叫「年輕成年人冠心病    動脈風險」(簡稱CARDIA)的研究,是少數同時量度運動、心肺功能和冠心病風險關係的報告。研究人員指,將運動和心肺功能分開分析非常重要。運動是一種行為,心肺功能則是一種合併體能活動、先天潛能及各器官功能的指標。

中高強度運動健心肺

美國    西北大學醫學院預防醫學助理教授卡內松(Mercedes Carnethon)說﹕「我們知道運動是決定心肺功能的主要行為,而且做更多運動可以改善一個人的體能,但需要達至中度至高度的運動強度,才能促進心肺功能,以達至更好的健康效果。」

研究者檢視了4618名男性和女性長達20年的資料,研究開始時,他們的年齡由18到30歲。在調整抽煙、年紀、性別、膽固醇、種族、飲食及其他因素後,研究人員發現,心肺功能差的人,患高血壓的風險增加。

愈早做運動愈好

卡內松指出,儘管很多年輕的成年人都不擔心他們的心臟疾病風險因素以及高血壓,但他們應養成多做運動的健康生活模式,而且愈早愈好。研究人員指出,若參加者由心肺功能較差組別提升至心肺功能較高組別,多達三分之一高血壓個案可以避免。但卡內松同時表示,由於今次研究缺乏臨床驗證,因此無法確實建議要做多少運動才可提升心肺功能。

翻譯﹕《明報》外電組

郭林氣功治療高血壓心臟病實例

高血壓心臟病

        患者:劉培林  男  62歲  解放軍某部離休幹部。

        臨床表現及綜合治療情況:

       患者1958年患關節炎、氣管炎,經治療雖有緩解,仍經常發病。1968年患高血壓後發展成心絞痛,發作不能正常工作,一人外出時身上總帶著姓名、單位、家庭住址的字條。經多種方法治療無效,只好提前離休回家。

        1977年8月患者開始學練郭林新氣功。一個月後,心絞痛從每周發作2-3次,減少為每周一次或二周一次。練功一年後,減少為半年發作一次,其它的病也減少或消失,身體明顯好轉,甩掉了隨身帶的急救藥盒。

        患者康復後致力於新氣功,經常騎車到二十里外的輔導站教功。現在是北京郭林新氣功研究會常務理事,副秘書長。

        患者的練功方案:1977年8月──1990年底。
        上午練自然功40分,吐音20分,慢步行功一個小時,頭部按摩一小時。下午練手棍功35分鐘。晚上練頭部按摩一小時。
        1991年5月至今,上午自然行功40分,吐音20分,慢步行功一小時。下午練頭部按摩一小時,或者手棍30分。晚上練站功或坐功半小時。